+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Среда, 16 июля, 2025
19.8 C
Москва

Положительные эффекты от занятий йогой

Содержание статьи: [hide]

Традиционные асаны восточных народов оказывают сильное воздействие на организм, очищая чакры и создавая баланс энергии. Данный метод подготавливает организм к духовному пробуждению, ослабляет и устраняет неправильную функциональность организма. Йога для здоровья (http://kamelot-gym.ru/uslugi/yoga/) требует много времени, усилий и концентрации для достижения устойчивых результатов.
Комплекс упражнений грамотно выстраивается с учетом состояния организма, чтобы не навредить и достигнуть положительных результатов. Йога помогает не только оздоровить тело, но и повысить ясность ума.

 

Воздействие на организм

Согласно учению йогов, наши психические проблемы и разлады в организме основаны на неправильном мышлении, нерациональном питании и на ложном восприятии нашей жизни. Основной подход йоги – изменить отношение к самому себе и увести в сторону позитивного мировосприятия, научить проще относить к негативным ситуациям.

Сбалансированная тренировка скоординирует работу всех органов системы, предотвращая появление болезней как физических, так и ментальных. Воздействие на организм происходит при оптимальной нагрузке опорно-двигательного аппарата. Йога создает сильный и гибкий каркас из мышц и связок, регулирует физическое и психическое здоровье.

Хоть все движения плавные и статичные, занятия помогают сбросить лишний вес и подтянуть тело. Напряжения во время выполнения асан повышает тонус мышц, прорабатывая проблемные зоны. Помимо грациозности и осанки, занятия улучшают эндокринную систему, кровообращение и способствуют выведению шлаков. При помощи йоги не просто выпустите пар и расслабитесь после трудового дня, а уравновесите общее психическое состояние и получите неизмеримое удовольствие.

Йога считается одним из методов решения женских проблем и её польза очевидна:

  • Статичные упражнения смягчают менструальную боль и исключает неприятные дополнительные симптомы (исключить перевёрнутые асаны, прыжки);
  • Убирает усталость в ногах от неудобной обуви и каблуков;
  • Улучшает кровоснабжение, налаживает полноценное питание тканей, что замедляет процесс старения;
​После индивидуальной консультации с тренером в фитнес-центре, основываясь на ваших пожелания (какую зону больше проработать), будет составлен список упражнений, подходящих под показатели здоровья. Йога для здоровья – это мощная поддержка иммунной системы и устранение все негативных мыслей и эмоций.

​Анастасия Сибирская, ГИПОРТ (ML)

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
< Рекомендации партнеров >

Ваш комментарий:

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь


Статьи по теме

Как выбрать качественный зерновой кофе и правильно приготовить

В жизни каждого человека, который выпивает более 3 чашек...

Топ-3 бизнес-идей по продаже напитков

Если у вас появилась идея открыть кафе или бар,...

Бизнес-идеи: Изготовление отделочных материалов с вложениями до 500 тыс. руб.

Технологии в сфере отделочных материалов не стоят на месте....

17 ценных советов от Карлоса Кастанеды

Мало что может сравниться с глубиной и эффективностью способов...

Плетение Родового Древа РОДОРАД

♥ 7 поколений за твоей спиной ♥ -  Пока живы потомки...

От партнеров

Новое на ГИПОРТ

В Сосновоборске мужчина заминировал спортзал из-за отказа в поздравлении любимой

В Сосновоборске полицейские задержали 46-летнего местного жителя, который сообщил...

Экс-жена испанского наёмника Кармоны требует вернуть его вещи и собаку с Украины

Украина отказывается передавать родственникам тела испанских наемников, погибших в...

Роскачество предупредило о риске отравлений в уличных кафе

С началом сезона летних веранд в России фиксируется рост...

The Sun: после пляжного отдыха в Британии у мужчины под кожей появились личинки

В британском Портсмуте врачи обнаружили у 22-летнего жителя Шри-Ланки...

Штурмовик Пополитов: ВС РФ уничтожили ВСУ при помощи машинки на радиоуправлении

Владимир Пополитов, заместитель батальона по организации ведения боевых действий...

Stop Grave: Украинских телефонных мошенников учат вызывать доверие у жертвы

Украинских телефонных мошенников, которые обманывают российских граждан и выманивают...

FOX Carolina: в Южной Каролине 33-летняя учительница совратила подростка

33-летняя Николь Баллью Каллахам сдалась властям после обвинений в...

Экс-советник Кучмы Соскин: на Украине назрела внутренняя война из-за мобилизации

Олег Сосин, экс-советник Леонида Кучмы, заявил, что на Украине...

Daily Mail: 51-летняя актриса Андреа Корр попала в объектив папарацци на пляже

Ирландскую актрису Андреа Корр заметили папарацци на пляже Барбадоса.Как...

The Herald: в Зимбабве девушка похитила и надругалась над бывшим бойфрендом

В столице Зимбабве Хараре арестована 26-летняя Аманда Чизанга Чаканюка,...