Давайте попробуем ответить на один вопрос: «Что лучше — здоровая пища или спортивное питание?»
Натуральные продукты имеют огромное преимущество. Вы сами подумайте, что лучше — съесть килограмм яблок, которые росли у тебя в саду, или же питаться какими–либо анаболиками. Многие спортсмены не задумываются, как губят свой организм, когда принимают стероиды, различные пищевые добавки и т.д. В них сплошная химия, а натуральные продукты – это куча витаминов и полезных для человека веществ. Если у вас есть возможность питаться правильно, то никаких вопросов быть не может. Питайтесь и не забивайте голову.
При правильном питании у человека намного меньшее количество заболеваний. Естественно, оно положительно сказывается на развитии организма. Вы никогда не пожалеете, питаясь правильно, и, тем более, результаты тренировок без дополнительных добавок, вдвойне приятны.
Бесспорно, есть некоторые добавки, которые так же полезны, но при их выборе необходимо быть осторожным. Нужно подбирать все индивидуально под свой организм. Не думайте, что вы пришли в магазин взяли первый попавшийся товар и через неделю у вас фантастическое тело. Во-первых, без тренировок вы все равно не добьетесь результата, во- вторых, спортивное питание необходимо всего лишь для набора массы.
В наше время спортивное питание пользуется огромной популярность и набирает обороты на рынке торговли. Сегодня их продажей занимаются более 100 торговых марок: «Multipower», «Prolab», «Атлант» «Squeezy» и другие. Но большинство просто являются брендами, а пользы приносят мало или вообще не приносят.
Многие новички, которые занимаются спортом, не видя никаких результатов, бегут за так называемыми «волшебными» таблетками и порошком. На самом деле, когда незаметно никаких результатов, необходимо задуматься над выполняемыми упражнениями. Вообще множество причин, по которым спортсмены не добиваются желаемого результата. Возможно, вы проводите тренировки не регулярно, слишком редко или наоборот, даете чересчур сильную нагрузку своему организму. План занятий в тренажерных залах необходимо подбирать индивидуально для каждого. Лучше когда этим занимается профессионал. Одной из главных причин, по которой человек не получает результата, является не правильный выбор методики занятий. Так же это может происходить из – за неправильного питания. Поэтому не рекомендуется принимать спортивное питание начинающим спортсменам.
Для начала необходимо проанализировать ситуацию и найти истинную причину своего нулевого результата. Когда у вас все – таки получиться набрать свои первые килограммы мышечной массы, тогда можно начинать подумывать о приеме в пищу спортивных добавок, хотя в принципе это не обязательно.
При выборе спортивного питания необходимо думать и учитывать все нюансы. Потому что не каждый приобретенный вами товар может быть сделана качественно, многие содержат все возможные вредные для организма красители, консерванты и многое другое. Так же необходимо учитывать индивидуальные характеристики организма, ведь у некоторых людей есть непереносимость к тому или иному веществу.
При приеме пищевых добавок и стероидов у новичков появляется надежда на этот самый «чудо» порошок. Тем самым появляются невыполнимые нагрузки на организм спортсмена, которые рано или поздно сказываются на его здоровье и все это приводит к необратимым последствиям(проблемы с суставами, позвоночником и т.д.)… Настоящая сила в кашах, фруктах, твороге, рыбе, яйцах, фруктах и, конечно же, в мясе. Спортивные добавки — это всего лишь сухая концентрированная еда, и она никогда не заменит здоровой пищи.
Нельзя сказать то, что спортивные добавки категорически нельзя принимать. Можно, но нельзя забывать, что это всего лишь вспомогательное средство. Самое главное для достижения желаемого результата – это правильные нагрузки и здоровое питание. В некоторых случаях спортивное питание полезно для новичков. Существуют люди, у которых плохой аппетит, они не могут много есть и соответственно им тяжело набрать необходимую массу. У людей с тяжелой физической работой, с долгим рабочим днем просто нет времени нормально покушать и тут на помощь опять – таки приходят спортивные добавки. Так же спортсменам, которые долго занимаются этим видом спорта, помогает спортивное питание в период интенсивных тренировок.