Йога для беременных
Польза йоги для беременных
- Снимается усталость, клетки обогащаются кислородом.
- Легче переносится период токсикоза, быстрей выполняется очистка от шлаков.
- Нормализуется сон, снимается психологическое напряжение.
- Помогает избежать появления варикоза, капиллярной сетки.
- Нормализуется обмен питательными веществами между малышом и мамой.
Рекомендации для беременных при занятиях йогой
Не имея специально подготовки, женщине стоит обратиться за советом к специалистам. Записавшись на курсы йоги, будущая мама лучше подготовится к важному периоду своей жизни. Не имеет значения, на каком периоде беременности вы находитесь. При помощи квалифицированного инструктора легко выбрать индивидуальный комплекс, гарантирующий быстрый эффект.
Помните, занятия йогой для беременных в первую очередь нацелены на здоровье будущего ребенка, подготовку мамы к предстоящим нагрузкам. Комплекс помогает быстро устранить индивидуальные проблемы организма. Специалист выбреет ассаны, расскажет с чего начать, проконтролирует правильность выполнения каждого упражнения, не даст травмировать плод.
Анастасия Шокерева, ГИПОРТ (GL)