На что обратить внимание при выборе кроссовок для бега?
Особенности выбора беговых кроссовок
На что следует обращать внимание при покупке кроссовок для бега
- подошва. Она должна характеризоваться прочностью, в передней части хорошо гнуться. В области пяток и носков должны находиться вставки, сделанные из специальной резины для износоустойчивости. Не должно возникать затруднений с изъятием стельки, дабы заменить ее, если будет такая необходимость;
- размер обуви. Надевая на стопы кроссовок, следует обратить внимание на то, достает ли кончик большого пальца до носка. Он не должен до него касаться. Между ними должно быть расстояние 3 миллиметра как минимум. Это необходимо для обеспечения комфорта стопе, которой в процессе бега свойственно на чуть-чуть увеличиваться в размере;
- шнуровка. Лучше всего покупать кроссовки, у которых была бы свободная шнуровка, поскольку такая обувь быстрее и легче подстраивается под размер и особенности формы ноги. Предпочтительным считается расположение шнуровки в области внутреннего свода стоп, поскольку это служит обеспечением хорошей посадки беговых кроссовок;
- амортизация. Она считается очень важной деталью кроссовок для бега. Это специальная вставка в пяточной части, которая помогает в равной степени распределить испытываемую нагрузку стоп и снижает процент риска повреждений и травм;
- отсутствие жестких деталей в кроссовках. Наличие этих элементов становится причиной испытываемого дискомфорта и натирания кожи, если бег осуществляется на длинных дистанциях.
Алекс Шокер, ГИПОРТ (GL)