Почему так важно пить воду во время беременности?
Значение употребления воды при беременности
Функции воды в организме будущей мамы:
• очищение организма;
• вывод продуктов жизнедеятельности;
• снижение артериального давления;
• устранение развития раннего токсикоза;
• предотвращение запоров;
• устранение изжоги.
Сколько за день воды должна выпивать будущая мама?
Какую воду нельзя употреблять?
Жидкость, которую следует употреблять:
• вода из артезианских скважин (заказать доставку воды и арендовать кулер можно здесь: https://www.truewater.ru/catalog/uslugi_servis/);
• минерализованная вода без газа;
• очищенная вода с лимоном;
• чай заварной черный;
• чай с мятой, мелиссой или шиповником, но в малом количестве.
Будущая мама должна помнить, что никакой чай или сок не может заменить употребление воды в чистом виде. Начиная со второго триместра беременности, следует строго контролировать питьевой режим. В третьем триместре стоит быть особенно внимательной, так как именно в этот период зачастую появляются отечности. Если такое уже случилось, необходимо в срочном порядке обратиться к своему гинекологу, чтобы откорректировать суточную дозу потребляемой жидкости.
Анастасия Шокерева, ГИПОРТ (GL)