Статьи и советы: Медицинские центры

Тренируем ноги и ягодицы

Тренируем ноги и ягодицы
Любая современная девушка мечтает о красивых упругих и подтянутых ягодицах и бедрах.
 
Отсутствие жира, развитая мышечная ткань и тонус мышц создает привлекательные очертания ягодиц.
 
На красивой попке всегда эффектно смотрятся узкие джинсы и юбки, облегающие платья и купальники.

Современные женщины ведут малоподвижный образ жизни, проводя много времени в офисе на стуле. В результате ягодицы теряют тонус что ведет к мышечной деградации. Одним словом становятся дряблыми.
 
Будьте реалистами, не ожидайте сказочно скорых результатов, красивые бедра и попка - это результат терпения и регулярных тренировок не менее четырех месяцев и будет лучше для Вас, если осознаете это сейчас.


Упражнения






















Повторяем каждое упражнение 20 раз.
 

Комментарии

    Нет комментариев


Читайте также: