Это интересно!Статьи, обзоры, советы для жизни

Вернуться на главную

Эффективные упражнения для восстановления зрения

Эффективные упражнения для восстановления зрения
Очень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает.

Подобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, тем самым улучшая свое зрение. Если человек, поранив ногу сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение.

Поэтому очень важно отказываться от очков-убийц зрения. Если Ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.

Также, важно при восстановлении зрения:
  • Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа)
  • Делать зарядку для глаз
  • Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению)
  • Делать массаж глаз по специальным точкам (картинка в альбоме)
  • Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца)
  • Гулять без очков и смотреть вдаль
  • Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику
  • Промывать глаза теплой водой
  • Отказаться от компьютера после 19-00 вечера
  • Делать индийской упражнение тратака
  • Занимайтесь расслаблением и отдыхом, а также слушайте индийские раги
  • Избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.



Нажмите ″Мне нравится″ или ″Рассказать  друзьям″, чтобы ЗАМЕТКА СОХРАНИЛАСЬ на вашей странице Вконтакте. )
 
 

Комментарии читателей

  • 27.10.2015 | 18:53 ссылка
    Спасибочки за упражнения, давно искала!
    Моя подруга занималась по этой технике, за год с -3 довела до 1.

  • 26.10.2015 | 20:56 ссылка
    стоматология юдент http://dentz-pro.ru/tseny-i-aktsii.php


Это интересно: