+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Пятница, 11 июля, 2025
33.7 C
Москва

Давид Мелик-Гусейнов: Мороз — не повод ограничить себя от прогулок

Нижний Новгород. Министр здравоохранения Нижегородской области Давид Мелик-Гусейнов дал ряд рекомендаций, как не стать жертвой сильных морозов.
 
Melikdavidmsk В наши широты пришли сильные морозы. И это может стать причиной переохлаждений и обморожений. А также увеличивается риск простудных заболеваний.

Одевайтесь правильно. Зимняя одежда должна быть теплой, но легкой и не сковывающей ваши движения.

Подошва обуви должна быть прошитой и достаточно толстой, чтобы обеспечить вам поменьше контакта между ногой и холодной землей.

Если нет возможности купить специальное термостойкое нижнее белье, то прибегайте к многослойной одежде. Несколько разных видов одежды, надетых друг на друга, создают дополнительные воздушные слои, которые препятствуют остыванию вашего тела в мороз.

Старайтесь не надевать синтетические материалы во время морозов. Используйте одежду (особенно нижнее белье) из натуральных тканей.

- Выгодные рекомендации -

Не дышите ртом: холодный воздух, не успев согреться, попадает прямиком в вашу трахею, бронхи и верхушки легких. Схватить трахеит, бронхит и воспаление легких в мороз – дело нехитрое, если будете дышать неправильно.

Пользуйтесь кремом для кожи и гигиеническими помадами для губ. Мороз не щадит нашу кожу. Шелушение и потрескивание — частая причина более серьёзных проблем с кожей. Даже суровым мужчинам, которые «не танцуют», не зазорно пользоваться специальными гигиеническими защитными средствами.

= Рекомендации =

На улице не стойте долго на одном месте. Даже если ждёте общественный транспорт — равномерная ходьба около остановки или переминание с ноги на ногу, небольшие прыжки хорошо согревают.

И самое важное — никакого алкоголя на улице для согрева. Очень опасное заблуждение – что можно «согреться» при помощи 50-100 грамм алкогольных напитков, если чувствуете, что замерзли.

На морозе замерзший человек, который постепенно устал и утратил изначальную подвижность и уровень давления в кровеносной системе, под влиянием алкоголя склонен двигаться еще медленнее, а то и вообще почувствовать сонливость (последнее вообще смертельно опасно).

Мороз — не повод ограничить себя от прогулок. Только надо быть более внимательным к себе и своему здоровью.

Будьте здоровы!

Инга Рассказова. ГИПОРТ

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
< Рекомендации партнеров >

Ваш комментарий:

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь


Статьи по теме

Как выбрать качественный зерновой кофе и правильно приготовить

В жизни каждого человека, который выпивает более 3 чашек...

Топ-3 бизнес-идей по продаже напитков

Если у вас появилась идея открыть кафе или бар,...

Бизнес-идеи: Изготовление отделочных материалов с вложениями до 500 тыс. руб.

Технологии в сфере отделочных материалов не стоят на месте....

17 ценных советов от Карлоса Кастанеды

Мало что может сравниться с глубиной и эффективностью способов...

Плетение Родового Древа РОДОРАД

♥ 7 поколений за твоей спиной ♥ -  Пока живы потомки...

От партнеров

Новое на ГИПОРТ

Доцент Быстров: в летнюю жару горячая кукуруза может стать причиной отравления

Горячая кукуруза, которую так любят покупать на пляжах за...

Fox 5: в Джорджии школьница расправилась с родителями и полгода избегала ареста

В американском штате Джорджия 17-летнюю Сару Грейс Патрик обвинили...

Десять квартир повреждены после взрыва водонагревателя в Амурской области

В посёлке Пригородный Амурской области произошла трагедия. В одной...

Вода в реке Хабаровского края стала молочной из-за химических выбросов

В посёлке Многовершинный Хабаровского края произошла экологическая катастрофа. Химические...

Два парапланериста погибли, упав с высоты в Братское водохранилище

Два парапланериста разбились насмерть, рухнув в воды Братского водохранилища....

Врач Вахляев: слабость и путаница мыслей могут указывать на солнечный удар

Чувство бессилия и путаница в мыслях могут быть тревожными...

Диетолог Чуракина посоветовала отказаться от манной каши при диабете

Каша традиционно считается одним из самых популярных завтраков в...

CBC News: 37-летняя учительница из Канады соблазнила 15-летнего школьника

37-летняя Николь Маклауд получила четыре года тюрьмы за сексуальные...

Neurology: грязный воздух увеличивает вероятность развития опухолей мозга

Длительное воздействие загрязненного воздуха может способствовать повышению риска развития...

Deccan Herald: в Индии медведь в заповеднике загрыз трёх человек

В индийском штате Мадхья-Прадеш произошла трагедия: медведь напал на...