Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Здравствуйте, как тренироваться, чтобы быстро накачать мышцы?
Здравствуйте, в таком случае вам помогут занятия кроссфитом [ссылка скрыта, авторизуйтесь] вот эта статья полностью посвящена этому виду спорта для увеличения мышечной массы, здесь можете узнать как правильно заниматься, чтобы был результат. Мне самому очень помогла эта статья для тренировок.
Если вы хотите именно, то вам кроме основных тренировок нужно обязательно контролировать ваш рацион питания и даже я бы советовал добавить какие-то спортивное питание. Сам прошел этот весь путь, так что и вы можете себе взять на заметку, тем более, что в наше время можно без проблем даже в этом магазине . Главное найти то, что нужно и подходит именно вам и тогда результат не заставит вас долго ждать.
Как новичку стоит обратиться за помощью к тренеру. Он составит план тренировок, чтобы нагрузка была равномерной. Ну и про правильное и сбалансированное питание не стоит забывать
Правильно подобраная программа и питание - залог успеха. А все эти статьи и т.д. это так для диванных спортсменов
