Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Или если есть какие-то проблемы со сном, то это обязательно вытекает из проблем со здоровьем?
Бессонница сама по себе это ведь болезнь, значит если человек страдает от бессонницы, то он уже не здоров. Хотя точно не знаю, это так по логике вещей.
Все проблемы от нервов, поэтому лучше начать предварительно принимать восстановительные биодобавки, которые помогут решить проблемы с нервной системы. Продукт Гриффония - поможет регулировать ритм сна и снять нервное напряжение. Я им и пользуюсь. В его составе только натуральные компоненты.
Может. У меня проблем со здоровьем не было, а бессонница страдала одно время из-за сбитого режима. Попила адаптогены, режим восстановился и бессонница прошла. Так что нужно для начала найти причину бессонницы, их очень много может быть.
@hoha31 Что за адаптогены? И как понять, что проблема именно в режиме, а не в чем-то другом?
Адаптогенные препараты. Я безрецептурный мелаксен пила. Что касается причины, то сама ее определить не смогла, ходила к врачу, он помог и причину понять и с лечением подсказал.
@hoha31 Спасибо, почитала, что восстанавливает режим сна и бодрствования. То есть как я понимаю он учит организм различать время для сна и для активности. А на сам сон как-то действует?
Да, сон после него естественный и я бы даже сказала какой-то спокойный, здоровый что ли. В общем, высыпешься так, что утром легко без будильника встаешь и днем отлично себя чувствуешь, бодро, сил на все хватает.
