Идёт загрузка...
    Сейчас на портале 98 посетителей


    Форум: Спорт
    Тема: Вопрос бегунам про суставы.
    • Toraz 19.04.19 в 18:58 «Ответить»
      Бегаю не так давно, но в последнее время начал замечать, что с коленными суставами нелады - скрипят, трещат и побаливают. Суть вопроса в чем - бегуны, вы как-то защищаете коленные суставы или у вас не бывает таких проблем?
      • vollnoff 20.04.19 в 11:20 «Ответить»
        Наверное бегуна без проблем с суставами днем с огнем не сыщешь, издержки профессии, так сказать. У меня раньше проще скрипели и бегать больно было. а после забега так вообще мог дня три чуть не ползком перемещаться. Сейчас пью пиаскледин, хорошие капсулы, защищают суставы от разрушений и способствуют выработки в них коллагена, так что после него и хруст с треском проходит.
        • Xrapov 20.04.19 в 15:14 «Ответить»
          Это точно, я таких тоже не знаю. Причем без разницы, профессионал или любитель. А вообще и среди не бегунов это распространенная проблема, артроз уже как болезнь цивилизации и если раньше им болели преимущественно пожилые, то сейчас молодые через одного. Пиаскледин, кстати, вещь, тоже его периодически пропиваю.
          • Toraz 21.04.19 в 15:48 «Ответить»
            Так, про пиаскледин понял, а периодически это как? Есть вообще какая-то схема или как бегаешь. так и пьешь?
            • vollnoff 22.04.19 в 07:46 «Ответить»
              Нет, ну не хаотически пить нужно, курсами, идеально это 5-6 упаковок в год. Я именно так и пью и колени не беспокоят.
              • vollnoff 22.04.19 в 07:46 «Ответить»
                Нет, ну не хаотически пить нужно, курсами, идеально это 5-6 упаковок в год. Я именно так и пью и колени не беспокоят.
                • Xrapov 22.04.19 в 12:17 «Ответить»
                  Уточняй только, что упаковок по 30 капсул, а-то я раньше брал по 15, тогда же больше нужно.
                  • vollnoff 23.04.19 в 07:06 «Ответить»
                    Ну да, по 30 капсул. При учете, что принимать нужно по 1 капсуле в день, то это как раз на месяц, потом можно перерыв и снова повторить курс, перерыв, повтор. Это не особо муторно, но эффектно.
          • виктор1979 статус: [забанен] 28.08.19 в 20:04 «Ответить»
            Рекомендую попробовать биодобавку гиалуроновая кислота японского производства - как раз разработана для повышения подвижности суставов.
            • tchirvavicktor статус: [забанен] 12.01.20 в 20:21 «Ответить»
              Я недавно общался лично с одним из футболистов известного ФК Локомотив, он поделился техникой правильного бега, нужно просто пружинить с носка на пятку, а по поводу колен, можешь перевязывать перед бегом.
              • Stua_DK 22.01.20 в 18:10 «Ответить»
                У меня такая же ерундень была. Оказалось в неправильной обуви бегала. По асфальту нужно бегать в обуви с хорошей амортизацией. Купила кроссы, вообще дешевые какие-то, но с очень хорошо пружинящей подошвой. Теперь норм. В неправильной обуви по твердому опасно бегать, идет ударная нагрузка на суставы, можно себе немалых проблем приделать.
                • oksinov 03.02.20 в 09:42 «Ответить»
                  Еще попробуйте подобрать другие кроссовки. Вполне возможно что тип подошвы ваших кроссовок немного неправильный и оттдает вибрацию при беге в ноги. Вобщем посмотрите - есть специальные беговые кроссовки, например для асфальта.
                  • simas 08.04.20 в 11:13 «Ответить»
                    Вообще важна обувь и техника пробежки, при неправильном беге реально страдают колени. Если довели себя, точнее колени до плачевного состояния, то можно попробовать полечить их и мазью Нафтадерм. Она на основе нефти нафталанской с противовоспалительным и регенерирующим свойствами. Надо ее греть до 38 градусов, наносить на колени и обматывать пленкой на минут 20. Курс где то 15 процедур с интервалом день-два.
              Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-45822 выдано РОСКОМНАДЗОР РФ 14.07.2011г.
              © ГИПОРТ - Нижний Новгород – 2006-2020г.

              Форум Нижнего Новгорода