Идёт загрузка...
    Сейчас на портале 89 посетителей


    Форум: Медицина и Здоровье
    Тема: С чего начать правильное питание?
    • Kleopeena 12.01.18 в 14:06 «Ответить»
      Последние 2 года у меня были непростыми: я переехала жить в новый город, устроилась на работу в качестве повара в студенческое кафе. Как результат - набрала лишние 25 кг. В этом году пообещала себе перейти на правильное питание. Что посоветуете?
      • Avgusta 12.01.18 в 14:29 «Ответить»
        Мне кажется, первое, с чего стоит начинать в этом деле, так это с рационального питания. Самое главное это избавиться от острого, жареного и копченого. Уже через 2 недели Вы почувствуете разницу.
        • Luziana 12.01.18 в 14:50 «Ответить»
          Согласна. Мы также с мужем с недавних пор перешли на здоровое питание. Отказались от кофе и алкогольных напитков вообще. Теперь стараемся выпивать по литру очищенной воды в течение дня. Кстати, самое большое заблуждение касательно правильного питания состоит в том, что надо практически полностью ограничить себя в приеме пищи. Это неправда, надо есть 4-5 раз в день еду в небольших количествах, при этом имея 2-3 основных блюда и 2 перекуса. Как вариант, почитайте, например, тут как и с чего начать правильное питание.
          • olja87 16.01.18 в 13:23 «Ответить»
            перестаньте кушать в столовой для начала.
            • Allenka 30.01.18 в 11:47 «Ответить»
              Чтоб было проще начать я покупала здоровое питаниев интернете, у нас в городе подобное найти сложно. А так очень удобно.
            • Irina27 31.01.18 в 19:33 «Ответить»
              в спортзал еще надо ходить, кушать часто, но маленькими порциями.
              • Kapany3 01.02.18 в 19:48 «Ответить»
                Я Вам рекомендую диету Полины Гагариной. Сама она за первые 2 месяца сбросила 10 кг, и, как она утверждает, можно сохранить результат надолго, а после перехода на обычное питание все равно продолжать избавляться от лишнего веса. Посмотрите описание диеты https://abgym.ru/diety/ot-zvezd/polina-gagarina.html. Мне кажется Вам подойдет.
                • Oleg123 05.02.18 в 21:51 «Ответить»
                  я бы посоветовал вам в начале почитать о результатах улучшения здоровью , когда человек начинает питаться правильно
                  • Решка 14.02.18 в 01:00 «Ответить»
                    правильное питание??? в общем то, вопрос не так сложен, как может показаться. вспомните, когда женщина более всего себя соблюдает....верно - беременность и её планирование. вот и читайте такие http://chto-nado-est-chtobyi-zaberemenet.ru советы, где собраны рекомендации о питании на этот срок.
                Название темыСообщенияФорумАвтор темы и дата созданияПоследнее сообщение
                Паркет или ламинат10(1) Строительство и ремонтlora 7202.10.17 в 23:34Alekspan555 Cегодня в 13:52
                Радиаторы отопления.15(1) Строительство и ремонтпетрушенция77722.08.16 в 17:18lima7 Cегодня в 13:43
                Покупка промышленной краски2(1) Мужской форум - мужские темыМадленCегодня в 06:36Абуссид Cегодня в 13:17
                Помогите продать авто17(1) АвтоФорумМаргуля26.01.16 в 15:34арсен33 Cегодня в 12:54
                На машине на море!14(1) АвтоФорумmaksim15.08.10 в 13:33арсен33 Cегодня в 12:48
                Не наступает беременность5(1) Медицина и ЗдоровьеNyti130408.03.18 в 14:11OlegGurin Cегодня в 12:29
                Шторы4(1) Житейские советыlora 7211.06.18 в 11:40vlyushka Cегодня в 12:15
                Идёт загрузка...
                Юридическое сопровождение портала – "Юридическое управление ГИПОРТ.РУ" | Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-45822 выдано РОСКОМНАДЗОР РФ 14.07.2011г.
                © Нижний Новгород – 2006-2018г.

                Форум Нижнего Новгорода