Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Может я не нормальный человек?
Вечером не могу уснуть, ложусь спать после 2 часов ночи. Утром, сама просыпаюсь в 6-7 утра, при этом чувствую себя выспавшейся. После завтрака нападает сонливость, хожу весь день как сонная муха. Вот как можно спать крепко и ложится вовремя?
Я тоже ненормальный человек оказывается? 
А вы попробуйте поработать 8-10 часов, но только руками и ногами. Тогда в 9 вечера свалитесь с ног и проспите до самого утра.
Я сплю примерно 6-7 часов в сутки, и мне этого хватает. Где-то прочитал, что нужно спать ложиться до 23.00. После этого времени человеческий организм настраивается на движение, работу, но никак не на сон. Еще можете почитать эту статью . очень интересно и просто все изложено.
У меня в последнее время такая же проблема. Хотя раньше оооочень любила утром спать. Видимо старею))))
У меня та же проблема..Слышала, что это не нормально, но идти к врачу из-за такой мелочи не хочется
Уставать надо больше физически, видимо) я сплю по 7-8 часов, мне хватает, весь день нормально себя чувствую и вечером без проблем засыпаю. Бывают конечно проблемы со сном, когда я вечером не могу уснуть и все тут, но это в основном после нервов бывает, да и днем я потом хожу как зомби. Пью в таких случаях эдас-111 пассифлора и все проходит, режим обратно нормальный возвращается) попробуйте травки успокаивающие, можно в виде чая, можно как я не заморачиваться и сразу капли готовые купить
Ложусь спать где то в 3 часу, ели засыпаю, утром вставать не хочется, хожу целый день как сонная муха. Не могу построить график сна ничего не получается.
Не самый важный урок в моей жизни, но учту) Всякая информация может пригодиться, это моя позиция. Потому много слушаю и мало говорю)
