Идёт загрузка...
    Сейчас на портале 197 посетителей


    Форум: Спорт
    Тема: Кардио нагрузки
    • AnaToliK 06.04.17 в 20:52 «Ответить»
      Думаю всем известно о пользе кардио тренировок, вот и я не смог пройти мимо. Какой тип кардио вы предпочитаете? На тренажерах? Или может просто бег на свежем воздухе?
      • Hukedo 06.04.17 в 21:01 «Ответить»
        Так весна нас тала, сейчас самое время для пробежек в парке. Я бы с радостью по утрам бегал, но на работу рано идти, поэтому приходиться вечером. Ну а при плохих погодных условиях иду в зал, на беговую дорожку.
        • Iqezo 06.04.17 в 21:11 «Ответить»
          Мне недавно мой тренер сообщил, что бег это для сердца польза, а если для похудения, то лучше велотренажер. Я и себе хочу взять домой тренажер. А то ведь не всегда есть возможность посетить зал, тем более ради одного кардио. А так, приехал домой с работы, сразу тренировка, потом душ, ужин и все прилагающее.
          • Nivod 06.04.17 в 21:52 «Ответить»
            Мне бы не помешало сбросить лишние килограммы, да и для тонуса неплохо. Раньше в тренажерный зал ходил 1-2 раза в неделю, теперь вовсе не успеваю, потому что рабочий график не стабильный. Та и особого желания нет, стоять в очереди на тренажеры. Думаю себе приобрести велотренажер DFC тут http://www.sportace.ru/training/exersise-bikes/4245
            • Daryia 10.04.17 в 21:32 «Ответить»
              Для велотренажера ещё место надо, а не у всех оно есть, поэтому иногда лучше в зал ходить заниматься.
            • Zaruchkin 08.05.17 в 17:43 «Ответить»
              Я до недавнего времени, тоже считал, что для поддержания хорошей физической формы, достаточно одних кардио тренировок. Но, пообщавшись с опытными фитнесс тренерами и бодибилдерами, начал дополнительно заниматься еще и в зале, подымать железо, делать упражнения с гантелями, гирями и пр. Особенно, стоит обратить внимание на такое упражнение, как суперсеты. Вот здесь http://musclefit.info/poleznie-stati/supersetyi можете подробней почитать, чем оно так важно. И, если придерживаться режима и все делать правильно, результат будет виден уже через месяц. Максимум полтора.
              • Antrips 11.05.17 в 15:48 «Ответить»
                Такие нагрузки должны быть под присмотром тренера.
                • fazak 11.05.17 в 16:13 «Ответить»
                  А вы не пробовали позаниматься на кроссфит станции? Там есть турники, резинки для тренировки разных групп мышц. В спортивных клубах часто встречается это оборудование. Вот так выглядит кроссфит станция от BOX plus http://box-plus.com/catalog/krossfit-stanciya-purmotion , обратите внимание, уникальная конструкция.
                  • Cheetah88 09.10.19 в 14:31 «Ответить»
                    Конечно как не крути, но бег это лучший вариант кардио нагрузок. Потому что используются все группы мышц и при этом хорошо уходит жир подкожный. По крайней мере я лучше вариантов не находил. Так что если хотите, берите на заметку. Кстати, не давно поучаствовал еще в забеге, нашел на портале https://get.run/wiki/ актуальное событие. Так понравилось, скоро еще буду участвовать.
                    • Krespo 10.10.19 в 13:33 «Ответить»
                      На счет бега я с вами полностью согласен - отличное решение для поддержания себя в тонусе. Также качаю пресс, отжимаюсь на турниках и брусьях, в общем, борюсь с пивным животом". Прогресс заметный, но до конца никак не могу побороть Сейчас похолодало, буду бегать уже в зале на беговой дорожке.
                      • Barlos 10.10.19 в 13:38 «Ответить»
                        Во-первых, про пиво нужно забыть, а еще диету соблюдать, чтобы согнать жир с живота!
                        • JangO 10.10.19 в 14:42 «Ответить»
                          Могу порекомендовать полезную статью, если вас волнует вопрос как быстро убрать пивной живот https://fitburg.ru/programma-szhiganiya-...noj-zhivot.html Здесь нужен комплексный подход: сбалансированный рацион, спорт, отказ от вредных привычек. Но главное, что у вас есть желание!
                      • Sasha_5585 14.10.19 в 15:54 «Ответить»
                        Я занимаюсь кардио дома. Заказал себе в прошлом году уличный тренажер в интернет-магазине https://cityparking.ua очень хорошие, всем советую


                      Юридическое сопровождение портала – "Юридическое управление ГИПОРТ.РУ" | Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-45822 выдано РОСКОМНАДЗОР РФ 14.07.2011г.
                      © Нижний Новгород – 2006-2019г.

                      Форум Нижнего Новгорода