Идёт загрузка...
    Сейчас на портале 116 посетителей


    Форум: Спорт
    Тема: Не растут мышцы, что делать?
    • Аноним 19.07.16 в 21:47 «Ответить»
      Всем привет! Занимаюсь в зале больше года, но мышцы не растут. Не хочу прибегать к химии. Может посоветуете хорошую систему тренировок? Или может добавить какие-то добавки или еще что не знаю что?
      • dj FROST 19.07.16 в 21:56 «Ответить»
        Причины могут быть разные. Вы ничего не написали про свои тренировки, про питание, как можно тут что-то посоветовать?
        • Я бы рекомендовал заниматься по принципу прямой пирамиды - т. е. увеличивать веса и уменьшать повторы. В тренировках должна быть систематичность. Но, что хочу сказать, что у меня тип телосложения эктоморф, мышцы трудно накачать, но объем в мышцах помог прибавить гормон роста. Гормон роста купить можно здесь http://aptekafit.ru/catalog/gormony Прибавка в объемах ощутима и быстрее. Но, сначала нужно посоветоваться со знающим человеком или почитать статьи, чтобы правильно его использовать
          • Аноним 19.07.16 в 22:51 «Ответить»
            Подтверждаю, если не хотите химию колоть, тогда гормон роста для наращивания объема мышц - выход. Еще ВСАшки можете купить. Читайте в нете про все это
            • киося 25.07.16 в 08:08 «Ответить»
              Мой муж ходит в спорт зал на тренировки уже 3 года, всегда был худенький и хотел нарастить мышцы. Но не все так легко как кажется, тренер ему посоветовал купить аминокислоты, купил он AminoLIFT – сочетание незаменимых аминокислот для роста мышц и восстановления и компонентов для фокусировки и энергии на тренировке. Заказывает все товары и витамины в интернет-магазине http://www.avitasport.ru/ , я себе тоже там присмотрела жиросжигатели)))
              • Artur09 29.07.16 в 09:32 «Ответить»
                Употребляйте спортивное питание и все станет на свои места, но только качественное. Могу порекомендовать вот этот сайт nlstar.com/ref/MndsQf/ и выбор большой и цены не кусаются а результат вы быстро увидите.
        • KrepyshKids 08.12.16 в 17:43 «Ответить»
          кушайте каждое утро яйца в вареном виде, там очень много белка
          • Kenn 12.12.16 в 14:59 «Ответить»
            Я в Москве нашел отличный магазин спорт питания maxman, недалеко от станции м. Курская. По началу я как то с опаской относился к этому, но все таки решил зайти посмотреть. Узнал много нового для себя, консультанты все объяснили и я наконец понял разницу между всеми протеинами, аминокислотами и так далее. Я скажу так, что нужно выбирать по потребности, но если хотите набрать мышечную массу безопасным образом, я посоветую сывороточный протеин - это один из лучших натуральных источников белка. Вот ссылка на сайт этого магазина - http://www.maxman.ru/catalog/protein-syvorotochnyy/
            • Попробуйте пересмотреть свое питание, а также заниматься используя несколько подходов и возможно больше вес
              • Alekspan555 31.05.18 в 22:43 «Ответить»
                Занимаюсь бодибилдингом больше трех лет и могу дать вам совет, что без специальных средств вы желаемого результата достичь не сможете. Я вот активно при тренировках использую стероиды, которые абсолютно безвредны. Покупаю качественные стероиды в этом магазине: http://steroid-man.net/ , по экономным ценам. При помощи таких стероидов мышечная масса растет очень быстрыми темпами.
                • nikislep 10.07.18 в 12:48 «Ответить»
                  Ну любая еда - это химия. И если не растут мышцы и если занимаетесь в зале, а как я поняла, занимаетесь, то советую пройти курс метана для наращивания мышц через сайт mensgen.com. Никакого вреда для организма не будет, если будете правильно соблюдать прием препарата и инструкции по курсу. За относительно короткий период можно добиться роста мышечной массы до 6-8 кг за один курс. Плюс, советую добавить спортивное питание и правильно составить программу тренировок и программу питания, увеличив потребление белка и углеводов. Я 6 кг за курс набрала, тоже не могла долго нарастить мышечную массу, хоть и занимаюсь уже довольно долго - около 3 лет. Если вы вообще новичок, то советую начать именно с него. Я первый раз принимала его продолжительностью 6 недель по рекомендации моего тренера. Если тренера нет, то советую проконсультироваться через их консультанта, как лучше поступить в вашем случае. Но лично мне помог именно это курс.
                  • Alekspan555 14.01.19 в 16:02 «Ответить»
                    У меня вот тоже такая проблема, не могу набрать вес путем наращивания мышц, как не стараюсь. Что делать?
                    • RomanBest 16.01.19 в 21:15 «Ответить»
                      Здравствуйте. С подобной проблемой сталкиваются многие. И я также не мог одно время набрать вес и нарастить мышцы , чтобы я не делал в тренировочном зале и какие бы нагрузки на себя не применял. А поменяло в корне ситуацию рекомендации: http://fit-ness24.ru/kak-nabrat-massu-tela-hudomu-parnyu/ , когда я понял, что и как я делал не правильно. Теперь выполняя упражнения, как советуют, я планомерно увеличиваю свой вес, только не жиром, а мышцами.
                      • KosmosStas 15.02.19 в 13:36 «Ответить»
                        Советуйся с тренером в зале по нагрузкам. Надо силовых добавить. Вес побольше, повторов поменьше. Протеиновые коктейли и хорошее белковое питание. Без белка мышцы не растут, увы.
                      Название темыСообщенияФорумАвтор темы и дата созданияПоследнее сообщение
                      ЕГЭ53(1) Наука, образование, работаMihaj08.06.09 в 23:39alxdvr Cегодня в 08:26
                      Машины рассказы мультик!2Женский форумdrizhka0000Cегодня в 02:57sprosst Cегодня в 03:00
                      Набор маникюрный12Женский форумKlinton11.04.18 в 18:43TIN@ Cегодня в 02:56
                      любите ли вы носить юбки?263Женский форумИТалиЯ28.10.07 в 22:37annaarna Cегодня в 02:42
                      Виза5Туризм, путешествияSovenokK28.03.18 в 21:49OlgaLeez Cегодня в 02:30
                      Аренда офиса4НедвижимостьЕвгений198402.10.18 в 16:44Cikabu Cегодня в 00:32
                      День рождение девочки1Детишки и их делишкиlima7Cегодня в 00:26lima7 Cегодня в 00:26
                      Идёт загрузка...
                      Юридическое сопровождение портала – "Юридическое управление ГИПОРТ.РУ" | Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-45822 выдано РОСКОМНАДЗОР РФ 14.07.2011г.
                      © Нижний Новгород – 2006-2019г.

                      Форум Нижнего Новгорода