Диетолог Бородина назвала 6 привычек, повышающих холестерин

Фото: https://germany.nashieu.com

Причиной высокого уровня холестерина могут быть повседневные привычки, не связанные с перееданием, пишет портал 74.ру. Также не стоит винить в этом «неправильные» продукты, говорит диетолог Ирина Бородина.

Одним из факторов может быть недосып. Люди, которые поздно легли и рано проснулись, в попытках нагнать дневное расписание загоняют себя. Отсутствие полноценного питания в течение дня и случайные перекусы добавляют проблем. В итоге возникает нарушение пищеварения и метаболизма.

Второй причиной врач назвала фастфуд и копченую колбасу. Канцерогены, содержащиеся в переработанных продуктах, приносят в организм свободные радикалы, провоцирующие не только повышение уровня холестерина, но и рак.

Диеты тоже приносят больше вреда, чем пользы. Так, модная кетодиета повышает риск увеличения уровня холестерина и нарушает гормональный баланс. Четвертым фактором врачи однозначно называют курение. Привычка вызывает спазмы сосудов, из-за чего повышается давление – верный путь к отложению жировых бляшек на стенках сосудов.

Недостаток в рационе фруктов и овощей и фруктов тоже влияет на образование холестерина. Эти продукты, в которых много клетчатки, способствуют динамичному обмену веществ и не дают вредным соединениям задерживаться в организме.

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0




Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Этот веб-сайт использует файлы cookie. Мы будем считать, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. ПринятьПодробнее

0
А что Вы думаете об этом? Ждем Ваш комментарий!x
Яндекс.Метрика